Il metodo IYENGAR®

L'IYENGAR® Yoga nasce dall'esperienza del maestro indiano Sri B.K.S. Iyengar ed è un metodo con caratteristiche particolari.

L'allineamento, la simmetria, la precisione nell'esecuzione degli asana, sono la base di questo stile che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.
Le articolazioni diventano più flessibili, la muscolatura si armonizza, si superano i dolori provocati da una postura scorretta e il sistema circolatorio migliora.

Ma non solo: lo stress si riduce, il sistema immunitario si rinforza rendendo il corpo più resistente alle malattie. Mentre la mente trova calma e stabilità.

Le insegnanti dello Yoga Studio Milano: Antonella Barbieri, Chiara Travisi, Eugenia Dalla Valle, Olga Dalì, sono autorizzate all’insegnamento del metodo IYENGAR®

® marchio e logo sono utilizzati con il permesso di BKS IYENGAR , Proprietario del Marchio di Fabbrica.

Rassegna stampa IYENGAR® Yoga

>> Yoga Journal , n° 6 ott-nov 06. Leggi

>> Salute, inserto di La Repubblica, o6. Leggi

>> Riflessi, apr 06. Leggi

>> Journal of Exercise Physiology, n° 9(1) feb 06. Leggi

>> Yoga + , n° 3 - feb/mar 07. Leggi

Letture consigliate

>> Teoria e pratica dello Yoga
B.K.S. Iyengar, Edizioni Mediterrane

>> Teoria e pratica del pranayama
B.K.S. Iyengar, Edizioni Mediterranee

>> L'albero dello Yoga
B.K.S. Iyengar, Ubaldini Editore

>> Gli antichi insegnamenti dello Yoga
B.K.S. Iyengar, Gruppo Futura (in ristampa)

>> Yoga per la donna
Gita S. Iyengar, Edizioni Mediterranee

>> Iyengar. La vita e l'opera
B.K.S. Iyengar, Edizioni Mediterranee

>> Yoga. Conoscere e praticare Yoga con un grande maestro
B.K.S. Iyengar, Mondadori

>> Light on life
B.K.S. Iyengar, Rodale (London)

>> Yoga. Il metodo Iyengar
Silva, Mira e Shyam Mehta, Edizioni Mediterranee